💥🌱 ¡Zinc: Tu aliado contra las infecciones! 💪😄 En un estudio con 64 niños hospitalizados por infecciones respiratorias, se encontró que tomar 30mg de Zinc al día redujo la duración de la infección y la estancia hospitalaria. ¡Impresionante, ¿verdad? El Zinc tiene propiedades antivirales que pueden acortar resfriados comunes y proteger tu sistema inmunológico. 🤧🦠 ¡Cuidado con la deficiencia de Zinc! Es más común en adultos mayores y puede comprometer su sistema inmunológico, aumentando el riesgo de enfermedades como la neumonía. Si te suplementas, recuerda no exceder los 40mg al día, ya que altas dosis pueden afectar la absorción de cobre y aumentar el riesgo de infecciones. ⚠️ ¡Fortalece tu salud con Zinc y despídete de las infecciones! 💥💚 FUENTES: Rerksuppaphol S, Rerksuppaphol L. A randomized controlled trial of zinc supplementation in the treatment of acute respiratory tract infection in Thai children. Pediatr Rep. 2019 May 23;11(2):7954. Hemilä H. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. JRSM Open. 2017 May 2;8(5):2054270417694291. Read SA, Obeid S, Ahlenstiel C, Ahlenstiel G. The Role of Zinc in Antiviral Immunity. Adv Nutr. 2019 Jul 1;10(4):696-710. Saper RB, Rash R. Zinc: an essential micronutrient. Am Fam Physician. 2009 May 1;79(9):768-72. Barnett JB, Hamer DH, Meydani SN. Low zinc status: a new risk factor for pneumonia in the elderly? Nutr Rev. 2010 Jan;68(1):30-7. #Zinc #Salud #Inmunidad #ResfriadoComún #SistemaInmunológico #Suplementación #Prevención #Bienestar