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🔥RETO 2024 día jueves: ESPALDA&BÍCEPS🔥 📍Si eres avanzado esta rutina también es para ti, solo aumenta el peso y aplica la sobre carga progresiva. 📍Si eres principiante enfocate en la técnica y luego añades peso. 📍RECUERDA entrenar los músculos en orden como se ve en el video. 📍Si no tienes las maquinas que muestro en el video puedes buscar sustituciones 📍La alimentación juega un papel fundamental, así que te recomiendo que si quieres ganar masa muscular y perder grasa debes comer y llevar una dieta saludable (No estricta como mi caso) Todos mis retos los hago para ayudarlas y motivarlas siempre✨️ #reto #retogym #gymreto #gymrutina #rutinagymchallenge #gymworkouts #gym #gymrutinaespalda #gymgirlsoftiktok #gymsis #gymmotivation #parati #fyp #viral #longervideos #longervideo
Duration: 296 sPosted : Wed, 10 Jan 2024 21:26:06Views
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