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Si o si tienes que leer estos libros👇 📌Si queres un resumen de cada uno de estos libros, ENTRA AL LINK DE MI PERFIL para recibir un resumen por semana suscribiendote a mi newsletter 📚✅ 1. "Respira" por James Nestor: Explora la ciencia detrás de la respiración y cómo esta actividad aparentemente simple puede impactar significativamente nuestra salud física y mental. Nestor investiga técnicas de respiración ancestrales y modernas para mejorar la calidad de vida. 2. "Por qué dormimos" por Matthew Walker: El autor explora la importancia del sueño para la salud y el bienestar. Walker revela cómo el sueño afecta la memoria, el aprendizaje, el estado de ánimo y el rendimiento físico, y ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño. 3. "Game Changers" por Dave Asprey: Este libro se centra en optimizar el rendimiento humano a través de la nutrición, el ejercicio, la calidad del sueño y la gestión del estrés. Asprey presenta estrategias para mejorar la energía, la concentración y la resistencia física y mental. 4. "Hábitos atómicos" por James Clear: Explora cómo los pequeños cambios diarios pueden conducir a resultados significativos a largo plazo. Clear analiza la ciencia detrás de la formación de hábitos y ofrece estrategias prácticas para construir hábitos positivos y romper los negativos. 5. "Tiende tu cama" por William McRaven: Basado en el famoso discurso de graduación del almirante McRaven en la Universidad de Texas, este libro presenta lecciones de liderazgo y resiliencia aprendidas durante su carrera militar. McRaven destaca la importancia de las pequeñas tareas y la disciplina en la búsqueda del éxito. 6. "Meditaciones" por Marco Aurelio: Este texto clásico del estoicismo ofrece reflexiones y enseñanzas del emperador romano Marco Aurelio sobre cómo vivir una vida virtuosa, enfrentar desafíos y encontrar la paz interior a través de la práctica de la filosofía estoica y la autodisciplina. 💾 Guarda este reel como un recordatorio #librosrecomendados #liderazgo #mentalidad #habitos #lectura #desarrollopersonal #habitos #nicogrupe #fyp #parati
Duration: 7 sPosted : Sun, 24 Mar 2024 23:22:17Views
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