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Rutina de Glúteos con mancuernas :) A1) desplante en reversa con deficit 15 repeticiones cada pierna A2) split squat pulses 10 repeticiones cada pierna X4 B) romanian desdlift 10 repeticiones X4 C) desplante de princesa DropSet: 10 repeticiones peso completo 10 repeticiones baja el peso 10 repeticiones propio peso X3 D1) squat pausado 15 repeticiones D2) squat sin peso Al fallo X4 #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #legday #squat #rdl #workout #gym #gymgirl #dumbbellworkout
Duration: 59 sPosted : Sun, 07 Apr 2024 03:48:56Views
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