info
Ni tips saya 1. workout jangan lama sangat tuan2 . bawah 1 jam sudah memadai . pastikan setiap set berakhir dengan rep to failure. rest between set 3 min the best for muscle grow. 2. Diet . Protein minimum sehari 160gram + sayur hijau . saya x pernah fokus kalori untuk buat badan. saya tak berminat tambah berat badan . saya cuma mahukan otot yang lebih tebal. adakah anda mahukan perkara yang sama ? 3. Hormon testo sangat penting untuk recivery dan membina otot. saiz otot bergantung kepada berapa byk hormon testo yang anda ada . saya gunakan testo booster jenis tongkat ali based . yang paling potent stakat ni sy guna jenama tranto lab . Tmax 500. adakah anda faham kepentingan testo booster pada saiz otot anda? #binabadan #gymmotivation #bodybuilding
Duration: 24 sPosted : Mon, 29 Apr 2024 08:36:39Views
5.5KDaily-
Likes
234Daily-
Comments
7Daily-
Shares
3Daily-
ER
4.42%Daily-