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Blutzucker Transformation 💜 Ihr wisst ja wie interessant ich das Thema Blutzucker finde, und deshalb habe ich diesem Thema einen ganzen Podcast gewidmet: DOC’s DIARY Podcast (überall wo es Podcast gibt) Klar muss das Thema Blutzucker immer differenziert und individuell betrachtet werden, aber ich merke einfach wie viel besser es mit geht und mit wie viel mehr Energie ich durch den Tag gehe. Meine Blutzucker Tipps für den Alltag: - Faserreiche Lebensmittel (Verlangsamen die Aufnahme von Zucker) - Gesunde Fette inkludieren - Proteinereiche Snacks (lange Sättigung) - Körperliche Aktivität (verbessert Insulinsensitivität) - Stressmanagement (z.B. Low Impact Workouts & Meditationen einbauen) - Ausreichend Schlaf (Schlafmangel kann Blutzucker negativ beeinflussen) - Wasser oder ungesüßter Tee statt zuckerhaltiger Getränke #blutzucker #gesundheit #glucose #glucosegoddess #wissen #lernen #arzt #interessant #hautalterung #medizinstudium #medizin #glukose #podcast #cortisol #pilates #spotify #lernenmittiktok #fy #fyp #foryou #interessant
Duration: 80 sPosted : Fri, 12 Apr 2024 14:19:50Views
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