info
قولولي لو حابين اكمل باقي أجزاء الفيديو عشان تعرفوا ازاي تعملوا دايت لنفسكم 🫶🏻 ١- طريقة الطبخ الصحيه هي انك لو هتشوحي الرز الاول استخدمي معلقه ممسوحه من الزبده او زبده جوز الهند ده بيقلل من تأثير سكر النشويات علي الدم و المكرونه بلاش تسلقيها جامد. ٢- دايما خلي النشويات جنبها حاجه و متكليهاش لوحدها ٣- زودي حجم الوجبه يعني حطي خضار علي المكرونه و الرز و انتي بتعمليها ده هيحسسك انك بتاكلي كتير منها ٤- هتحتاجي من ٦ ل ٨ معالق من النشويات في وجبه الغدا قولولي لو عندكم اي سؤال ♥️
Duration: 43 sPosted : Wed, 03 May 2023 11:14:37Views
3.4KDaily-
Likes
101Daily-
Comments
1Daily-
Shares
3Daily-
ER
3.09%Daily-
Latest