Brownie Monoporzione🍫 IG: @silenepretto Pronto in 5 minuti!!!! Quanti di voi sognano di poter mangiare dolci, ogni mattina, anche a dieta? Ecco... Io vi realizzo questo sogno 🤣✨💜 Se mi volete bene quindi: - seguitemi e lasciatemi tanti 💜 e commenti - condividete i miei video e il mio profilo coi vostri amici - taggatemi nelle repliche Grazieeeeee 🥰🙏🏽 Ricetta (x 1 colazione o 2 merende): - 40g farina di avena (io ho usato quella gusto cocco & cioccolato @Pharmapower Potete usare anche quella neutra o i fiocchi frullati e aggiungere dolcificante a piacere) - 10g cacao amaro - 30ml albumi d'uovo (io uso quelli in brick) - 30g yogurt greco/soia - 50ml latte/bevanda vegetale/acqua - 2g Lievito - 12g gocce di cioccolato (metà nel composto metà in superficie) - dolcificante a piacere (solo se usate la farina NON aromatizzata) Mescola la farina, gli albumi, il latte, lo yogurt greco, il lievito e 6g di gocce di cioccolato. Mescola bene. Ungi una ciotola piccola (con olio/burro a scelta) versaci il composto. Spargi le gocce di cioccolato rimaste (6g) sulla superficie. Cuoci per circa 2 minuti in microonde alla massima potenza (confrolla, se rischa di esplodere apri il microonde un attimo e poi continua la cottura) ‼️In alternativa cuoci in forno o in friggitrice ad aria a 180°C per circa 15/18 minuti (ricordati di fare la prova stecchino per controllare la cottura)‼️ #colazionedasilene #nutrizionistaapproved #brownierecipe #monoporzione #fitbrownie #nutrizionista