info
هناك بعض التمارين التي يمكن ممارستها لتقوية وتخفيف آلام الكتف، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمارين جديد. بعض التمارين المفيدة قد تشمل: 1. تمارين تمدد الكتف وتقوية العضلات المحيطة به. 2. تمارين التمدد لتحسين مرونة الكتف وتخفيف الضغط عليه. 3. تمارين تقوية عضلات الكتف والظهر لتحسين استقرار الكتف. 4. تمارين تحسين الوضعية لتقليل التوتر على الكتفين والرقبة. مع ذلك، يجب تجنب أي تمارين تسبب المزيد من الألم أو الضرر. مع كل المحبة كوتش نينوفيت ❤️ ———————— ————— #تخسيس #ريجيم #الامارات #مصر #رياضة #رياضة_يومية #رياضة_نساء #تنحيف #دايت #كوتش #كوتش_نينوفيت #اكسبلور #اكسبلور_فولو #اكسبلورر #أكسبلور #إكسبلور #دعم #فولو explorar #explorepage #explore #exploremore #explorer #foryou #foruoupage #foryou #foryourpage #foryoupage💙 #coach_ninofit #coach_ninoofit
Duration: 15 sPosted : Sat, 13 Apr 2024 16:03:46Views
101.2KDaily-
Likes
1.7KDaily-
Comments
13Daily-
Shares
174Daily-
ER
1.87%Daily-
Latest